Як лягати спати,вставати, сідати на стілець після ендопротезування.

Встати зранку бадьорим з улюбленого ліжка, побігти на кухню, в душ, а потім увесь день крутитися у вирі життя і подій. Це звично для мільйонів людей у всьому світі до тих пір, поки здорові суглоби. На жаль, іноді так трапляється, що радість руху перестає бути доступною унаслідок захворювання суглобів. Усе частіше при такій проблемі люди вдаються до ендопротезування (заміни ) суглоба. Ендопротезування суглоба повертає людей до звичного способу життя, дозволяє згодом пересуватися без болю і навіть займатися певними видами спорту. Однак після операції доведеться наново навчитися не лише ходити, а й лягати спати і вставати, а також сідати. Як це робити правильно, радить завідувач Відділення ендопротезування та реконструктивної ортопедії КНП ОКЛ ІФОР, голова Асоціації ортопедів-травматологів Івано-Франківської області, кандидат медичних наук Любомир Михайлович ЮРІЙЧУК (конт. тел.: 050 373 54 91; 066 958 54 54). Ці вправи як тренування можна проводити за тиждень-два до операції. Тоді після операції лягати спати, ставати з ліжка і сідати на стілець, буде простіше. Перш, ніж лягати спати, переконайтеся, що ліжко має достатньо висоти – приблизно 70 см. Для того, щоб лягти, потрібно спочатку сісти спиною до ліжка, поряд з тим місцем, де лежатиме подушка. Потім посуньте таз назад і покладіть на ліжко здорову ногу, після цього поряд кладіть прооперовану ногу. Трохи розставте ноги і відпочивайте, лежачи на спині. Так доведеться спати на спині приблизно 4 тижні. Згодом, з дозволу лікаря, можна починати спати на боці, тримаючи між колінами подушку. Вставати з ліжка потрібно, слідкуючи, щоб ступня прооперованої ноги не була повернутою. Поставте її на підлогу. Витягніть обережно вперед, і тоді вже ставте поряд здорову ногу. Тепер можна розпочинати рухатися по кімнаті. Не менш важливо навчитися сідати та підніматися зі стільця. Найперше потрібно зрозуміти, що у перші тижні після заміни суглоба глибокі стільці і крісла – то не для Вас. Найкраще незадовго до операції потурбуватися, щоб в домі зявився високий зручний стілець з підлокітниками. Підійдіть до стільця, оберніться до нього спиною і обережно крокуйте, поки не відчуєте край стільця. Поставте милиці збоку здорової ноги і обережно сідайте на стілець, спираючись на підлокітники, витягнувши вперед прооперовану ногу. Щоб піднятися зі стільця, варто спертись на підлокітники, витягнути вперед здорову ногу, взяти до рук милиці, і тоді вже ставати і на прооперовану ногу. Бережіть себе і будьте здорові! При виникненні скарг на біль у кістках та суглобах чи обмежень у руховій активності, телефонуйте 050 373 54 91; 066 958 54 54. З повагою ортопед-травматолог, кандидат медичних наук, голова Асоціації ортопедів-травматологів Івано-Франківської області, завідувач Відділення ендопротезування та реконструктивної ортопедії КНП ОКЛ ІФОР Любомир Михайлович ЮРІЙЧУК.